CalmOS 30日導入ロードマップ

Goal

30日で、頭の中で管理する状態から、AIと仕組みで管理する状態へ移行する。

お客様が買うのはObsidianでもGitHubでもない。

30日後にどう変わるかで買う。

Day 0: CalmOS診断

Format

• 無料または初期無料
• 60〜90分

Purpose

現状を把握し、頭の中のどこが詰まっているかを見つける。

Activities

• 現状ヒアリング
• 業務棚卸し
• AI利用状況確認
• 情報管理確認
• タスク管理確認
• 心の余裕スコア確認

Deliverable

• CalmOS診断レポート
• 優先改善項目
• 導入ロードマップ

Week 1: Capture

Theme

頭から追い出す。

Purpose

覚えることをやめる。

Activities

• ChatGPT設定
• 音声入力設定
• Obsidian導入
• スマホ設定
• Inbox設計

Rules

• 思いついたら記録する
• 考え続けない
• 覚え続けない

Homework

• 毎日音声入力する
• 毎日Inboxに入れる

Outcome

頭の中の情報が外部化される。

Week 2: Organize

Theme

整理する。

Purpose

探す時間をなくす。

Activities

• Obsidian構造構築
• Inbox運用
• Projects整理
• Knowledge整理
• SOP整理
• Ideas整理
• Reviews設計

Folder Structure

01 Inbox
02 Projects
03 Knowledge
04 SOP
05 Ideas
06 Journal
07 Reviews

Homework

• 毎日Inbox整理
• 1プロジェクトをObsidianに整理

Outcome

情報が整理される。

Week 3: Delegate

Theme

AIへ任せる。

Purpose

自分でやる時間を減らす。

Activities

• GitHub導入
• Repository作成
• Issue運用
• ChatGPT活用
• Codex導入
• スマホからの依頼導線確認

Rules

• 思いついたらIssue
• 頭で管理しない
• AIに渡せる形にする

AI Request Examples

• リサーチ
• 企画
• 提案書
• LP作成
• 競合分析
• ドキュメント作成

Homework

• 毎日1件AIへ依頼する
• Issueを3件作る

Outcome

AIへ仕事を任せられる。

Week 4: Schedule / Review

Theme

時間を取り戻す。

Purpose

タスク管理から時間管理へ移行する。

Activities

• Google Calendar連携
• タイムブロッキング
• 週次レビュー設計
• 月次レビュー設計
• AI確認時間の設定

Rules

• タスクを持たない
• 時間へ変換する
• Calendarが真実

Outcome

実行率が上がる。

Day 30: CalmOS完成

Before

• 頭で覚える
• タスクが散らばる
• AIを使いこなせない
• 常に忙しい
• 情報が見つからない

After

• 情報が整理される
• AIへ依頼できる
• スマホから仕事できる
• やることが明確
• 頭が軽い

After 3 Months

Target State

• AI利用が習慣化
• タスク整理が習慣化
• 週次レビュー定着
• 月次レビュー定着
• 手放せる仕事が増える

Success Words

お客様から次の言葉が出れば成功。

最近ちょっと楽になった。

頭が軽くなった。

心の余裕ができた。